全球51%死亡率背后的隐形杀手：警惕血栓的3个疼痛信号lg...

57岁患者廖女士因左颈部突发肿胀疼痛就诊，检查发现颈静脉栓塞。这个典型案例揭示了深静脉血栓的隐蔽性——其导致的死亡占全球总死亡人数的51%，远超肿瘤疾病危害。血栓形成初期往往无症状，但可通过特定部位疼痛显露端倪，及时识别关键信号可避免致命风险。

胸痛：心血管系统的红色警报心血管系统内的血栓形成具有极高致死性。冠状动脉内的血栓会引发心肌梗死，患者多表现为持续胸痛伴心悸、呼吸困难。临床数据显示，75%冠状动脉栓塞患者存在长期高血压或高脂血症病史。风湿性心脏病、房颤患者更需警惕心脏内血栓脱落风险。

血栓形成可能导致肢体局部的肿胀和疼痛现象，这种肿胀往往是非常突然的，单侧患肢会明显肿胀，比如前几天睡觉时腿都好好的，但是第二天一看这条腿，比如左腿肿得非常明显，一夜之间就会有明显变化。

间歇性跛行：这是血管堵塞的常见症状之一，尤其常见于腿部血栓。患者在行走一段时间后，下肢会出现疼痛、酸胀，休息后可缓解，但继续行走又会复发。这一症状主要由下肢动脉血管堵塞导致供血不足所致。

为了预防血栓形成，我们可以采取以下措施：

避免久坐久卧：长时间久坐或卧床会增加血栓风险。建议定时起身活动，促进血液循环。

控制体重：肥胖是血栓形成的危险因素之一。保持健康体重，合理饮食，适量运动，有助于预防血栓。

调整饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果、全谷物和低脂肪食物，限制高脂肪和高胆固醇食物摄入。

适当运动：定期进行适量运动，如快走、跑步、游泳等，可降低血液粘稠度，预防血栓。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加血栓风险。应戒烟限酒，保护血管内皮细胞。

充足饮水：保持充足水分有助于降低血液黏稠度，促进血液循环。

避免极端温度环境：长时间暴露在极端寒冷或炎热环境中会影响血液循环，增加血栓风险。

佩戴医用弹力袜：对于长时间久坐或卧床的人群，可考虑佩戴医用弹力袜以改善下肢血液循环。

定期检查：对于有血栓形成风险的人群，应定期检查下肢血流情况，及时发现和处理血栓问题。

总之，血栓的形成虽悄无声息，但只要我们提高警惕，注意观察身体变化，并采取有效的预防措施，就能有效降低血栓风险，保障生命健康。